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Serie C – Latina, un pari che non basta: a Cerignola finisce 1-1. La classifica si complica

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Redazione
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Foto: Pagina Facebook ufficiale del Latina Calcio 1932

Serie C – Un punto che lascia l’amaro in bocca e che incide poco sulla corsa salvezza. Il Latina impatta 1-1 sul campo del Cerignola, ma le vittorie di Giugliano, Sorrento e soprattutto del Picerno a Catania rendono il bilancio ancora più pesante. I nerazzurri risalgono a quota 36, agganciati da Picerno e Cavese (con una partita in meno), e si ritrovano nuovamente invischiati in una zona play out sempre più congestionata.

Eppure, l’avvio al “Monterisi” aveva fatto ben sperare. La squadra di Volpe era partita con il piede giusto, trovando anche il vantaggio con Fasan al termine di una manovra efficace e ben costruita. Nella ripresa, però, l’inerzia è cambiata: una grande parata di Alessandro Russo su Marenco ha rappresentato uno snodo decisivo, spegnendo di fatto le ambizioni di portare a casa l’intera posta. Da quel momento il Latina ha abbassato il baricentro, lasciando spazio all’iniziativa dei padroni di casa, che con determinazione sono riusciti a rimettere il risultato in equilibrio.

Un pareggio che, alla resa dei conti, non soddisfa nessuno, ma pesa soprattutto sui pontini, ora chiamati a un doppio impegno casalingo contro Casarano e Casertana, sfide decisive per blindare la permanenza in categoria.

La partita

Temperature già estive (24 gradi) e cooling break in entrambe le frazioni hanno inciso sul ritmo della gara. Il Latina si è mostrato subito intraprendente: dopo appena tre minuti Fasan ha impegnato Alessandro Russo, bravo a deviare in tuffo una conclusione insidiosa.

La risposta del Cerignola è arrivata poco dopo con D’Orazio, impreciso però nella mira. Dopo un buon avvio ospite, i pugliesi hanno preso campo, rendendosi pericolosi al 30’ con un tiro-cross di Riccardi deviato sulla traversa. È stato il preludio al vantaggio nerazzurro: al 32’ Tomaselli ha recuperato palla in pressing, servendo Parigi che ha messo al centro per Fasan, freddo nel battere il portiere.

Il Cerignola ha tentato subito la reazione e nel finale di primo tempo è andato vicino al gol con Riccardi, ancora una volta fermato da un attento Alessandro Russo. Nel recupero, decisivo l’intervento difensivo di Dutu su Gambale, pronto al tap-in.

Nella ripresa, al 4’, episodio chiave: su calcio piazzato, Marenco colpisce di testa ma trova una straordinaria risposta di Alessandro Russo. Scampato il pericolo, i padroni di casa trovano l’1-1 all’11’: cross dalla sinistra di Luca Russo e zampata vincente di Ruggiero, favorito da una disattenzione generale della difesa pontina.

Il Latina accusa il colpo e rischia ancora poco dopo, quando Vitale manca l’impatto su un altro pallone pericoloso. Il Cerignola prende il controllo del match, mentre Volpe prova a rimescolare le carte con i cambi, inserendo forze fresche per contenere la pressione avversaria.

Nel finale, complice anche la stanchezza, i nerazzurri si limitano a difendere il risultato. Gli ingressi di Calabrese e Pellitteri rafforzano l’assetto prudente, ma non cambiano l’inerzia della gara. Dopo sei minuti di recupero arriva il triplice fischio: un punto che muove la classifica, ma che sa di occasione mancata.

Pasqua e Pasquetta, come rimettersi in forma dopo le abbuffate senza stressare il corpo

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Redazione
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Uova di cioccolato, colombe, grigliate, rustici e tavolate infinite. Tra Pasqua e Pasquetta è facile lasciarsi andare a qualche eccesso di troppo. Il risultato? Sensazione di gonfiore, pesantezza, sonnolenza, qualche chilo in più sulla bilancia e, spesso, il solito senso di colpa. Ma rimettersi in carreggiata è possibile, senza digiuni drastici o diete punitive che rischiano solo di stressare ulteriormente l’organismo.

Il primo passo è cambiare approccio: niente “detox miracolosi”, ma un ritorno graduale a sane abitudini alimentari e a uno stile di vita equilibrato.

Stop ai digiuni drastici

Saltare i pasti il giorno dopo un’abbuffata è un errore comune. Il corpo ha bisogno di regolarità, non di restrizioni improvvise. Meglio tornare subito a tre pasti principali e uno o due spuntini leggeri, privilegiando alimenti semplici e facilmente digeribili.

Colazione con yogurt e frutta fresca, pranzo a base di verdure e proteine magre (come legumi, pesce o carni bianche), cena leggera con un piatto unico bilanciato: la parola chiave è equilibrio.

Più acqua, meno sale

Dopo giornate ricche di zuccheri, grassi e sale, è normale trattenere liquidi. Bere almeno un litro e mezzo o due litri di acqua al giorno aiuta a favorire il drenaggio e a contrastare la sensazione di gonfiore. Via libera anche a tisane non zuccherate.

Ridurre il sale per qualche giorno e aumentare il consumo di verdure di stagione – ricche di fibre e potassio – aiuta a ristabilire l’equilibrio.

Movimento, ma senza esagerare

Non serve correre per ore o sottoporsi a allenamenti estenuanti per “smaltire” il pranzo di Pasqua. È più utile riprendere con costanza l’attività fisica: una camminata a passo sostenuto di 30-40 minuti al giorno, qualche esercizio di tonificazione o una pedalata all’aria aperta possono riattivare il metabolismo e migliorare l’umore. L’obiettivo non è punirsi, ma riattivarsi.

Ridurre gli zuccheri (gradualmente)

Le uova di cioccolato avanzate possono rappresentare una tentazione continua. Meglio non eliminarle del tutto in modo drastico, ma limitarne il consumo a piccole quantità, magari dopo i pasti principali, evitando di sgranocchiare durante la giornata.

Ridurre progressivamente zuccheri e dolci aiuta anche a stabilizzare i livelli di energia ed evitare cali improvvisi.

Dormire bene per ripartire

Spesso sottovalutato, il sonno gioca un ruolo fondamentale nel riequilibrio metabolico. Dormire almeno 7-8 ore per notte contribuisce a regolare gli ormoni della fame e della sazietà, migliorando la gestione dell’appetito nei giorni successivi alle abbuffate.

Infine, l’aspetto psicologico. Due giorni di eccessi non compromettono mesi di alimentazione equilibrata. Il senso di colpa può portare a scelte alimentari impulsive o a restrizioni dannose. Meglio accettare lo “strappo alla regola” come parte della convivialità e ripartire con serenità.

Pasqua e Pasquetta sono momenti di festa e condivisione. Rimettersi in riga significa semplicemente tornare a prendersi cura di sé, con gradualità e buon senso. Perché il vero benessere non nasce dalla punizione, ma dall’equilibrio quotidiano.

Tragedia di Pasquetta, si accascia improvvisamente davanti al barbecue: muore a soli 18 anni

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Redazione
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Si è accasciato improvvisamente mentre attendeva di pranzare insieme ai familiari riuniti per il barbecue di Pasquetta. È morto così, a soli 18 anni, un ragazzo a Casapulla, nel Casertano.

Il drammatico episodio si è verificato nella tarda mattinata di ieri, durante i festeggiamenti organizzati a casa della zia, nei pressi della piazza centrale del paese. Il giovane, senza alcun segnale premonitore, si è improvvisamente accasciato al suolo davanti ai parenti, che hanno immediatamente lanciato l’allarme.

Sul posto sono giunti in pochi minuti i sanitari del 118, ma ogni tentativo di rianimazione si è rivelato vano. I medici non hanno potuto fare altro che constatare il decesso, tra lo sgomento e la disperazione dei presenti.

Successivamente sono intervenuti anche i carabinieri, che hanno avviato gli accertamenti per chiarire l’esatta dinamica dell’accaduto. Al momento, l’ipotesi più probabile resta quella di un malore improvviso di natura naturale.

La salma del giovane è stata trasferita all’istituto di medicina legale di Caserta, dove nelle prossime ore verrà eseguita l’autopsia, fondamentale per stabilire con certezza le cause della morte.

10eLotto, la fortuna fa tappa a Latina: doppia vincita da 37mila euro

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Redazione
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La dea bendata sorride alla provincia pontina. Nell’ultimo fine settimana di estrazioni del 10eLotto, Latina si conferma tra le città più fortunate del Lazio, centrando due vincite significative per un totale di 37mila euro.

Il colpo più alto è stato registrato in viale John Fitzgerald Kennedy, dove un “9” ha regalato a un fortunato giocatore ben 30mila euro. Poco distante, in via Giacomo Matteotti, un’altra giocata ha portato a casa 7mila euro grazie a un “6” Doppio Oro.

Complessivamente, nelle estrazioni di venerdì 3 e sabato 4 aprile, il Lazio ha fatto registrare vincite per oltre 74mila euro, con altri premi distribuiti anche nella capitale. Ma a catturare l’attenzione è proprio la doppietta pontina, che conferma il territorio tra i più fortunati del momento.

A livello nazionale, l’ultimo concorso ha distribuito 13,5 milioni di euro, portando il totale delle vincite da inizio anno a oltre 1 miliardo.

Pasqua, stretta dei Carabinieri a Formia: controlli a tappeto

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Redazione
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Una presenza rafforzata sul territorio per garantire sicurezza durante le festività. A Formia i Carabinieri hanno intensificato le attività di controllo con un piano straordinario che ha interessato l’intera area di competenza.

Nel corso dei servizi, i militari hanno proceduto all’identificazione di 92 persone e al controllo di 71 veicoli, riscontrando diverse irregolarità. Due i mezzi sequestrati, mentre le violazioni al Codice della Strada hanno portato a otto sanzioni amministrative, per un totale di circa 8mila euro.

Particolare attenzione è stata riservata anche alla verifica dei soggetti sottoposti a misure restrittive: sedici le persone controllate.

L’operazione rientra in un più ampio piano di prevenzione messo in campo dall’Arma per contrastare fenomeni di illegalità e garantire ordine pubblico in un periodo di maggiore afflusso sul territorio.

Latina: due auto si scontrano frontalmente, operata d’urgenza una donna

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Vincenzo Lupo
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Un grave incidente stradale si è registrato nella notte in strada del Saraceno, alle porte di Latina. Sulla dinamica sono ancora in corso gli accertamenti dei carabinieri della Compagnia di Latina, ma di certo si sa che due veicoli si sono scontrati frontalmente, un suv Chevrolet Captiva e una Toyota Yaris. Entrambi i conducenti sono rimasti feriti e hanno richiesto i soccorsi per il trasporto in ospedale, ma la donna di 32 anni che sedeva al volante dell’utilitaria ha riportato conseguenze molto gravi che hanno richiesto un intervento chirurgico urgente nel corso della notte.

Con i soccorritori di ambulanze e automedica sono intervenuti anche i vigili del fuoco e i carabinieri. Questi ultimi hanno effettuato tutti gli accertamenti necessari a ricostruire la dinamica e individuare le responsabilità del sinistro. Secondo una prima ricostruzione uno dei due veicoli ha invaso la corsia opposta: la Yaris è uscita di strada per la violenza dell’impatto, mentre il suv si è fermato di traverso a bordo strada.

Terracina, lite nella notte in centro: indagano i Carabinieri

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Redazione
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Notte movimentata nel centro di Terracina, dove una segnalazione al Numero Unico di Emergenza 112 ha fatto scattare l’intervento dei Carabinieri per una presunta rissa nei pressi di un bar in piazza della Repubblica.

Sul posto sono intervenuti i militari dell’Aliquota Radiomobile e della locale Stazione, che però non hanno riscontrato alcun parapiglia in corso. Presenti soltanto due uomini, identificati dagli operanti.

Uno dei due ha riferito di essere stato aggredito da un gruppo di giovani dopo aver rivolto un apprezzamento a una ragazza. A suo dire, il fratello sarebbe intervenuto per difenderlo, evitando conseguenze più gravi.

Nonostante quanto accaduto, nessuno dei coinvolti ha richiesto assistenza medica. Sono ora in corso accertamenti per chiarire la dinamica dei fatti e risalire ai presunti aggressori.

Banda del buco in azione a Latina, ma il furto nel supermercato non riesce

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Redazione
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La banda del buco è tornata a colpire a Latina con l’obiettivo di rubare gli incassi del supermercato Deco del centro commerciale Palazzo di Vetro in viale Nervi, ma il piano dei ladri è fallito quando erano ormai a buon punto. Ad agire devono essere stati dei professionisti, perché avevano studiato il colpo nei minimi particolari. Ma soprattutto erano bene informati, visto che sapevano che la cassaforte del negozio era installata a ridosso di una parete comunicante con l’androne delle scale di un condominio.

Quindi ieri notte i banditi si sono introdotti nel sottoscala e hanno bucato il muro: sono stati talmente abili da scavare proprio nel punto esatto dove, dall’altra parte della parete, si trovava la cassaforte. Erano pronti a tagliare la blindatura quando è scattato l’allarme e sono dovuti scappare, rinunciando al bottino. Per le indagini del caso sono intervenuti i carabinieri, mentre la sicurezza privata del supermercato ha presidiato l’esercizio per tutta la notte, fino al ripristino dei luoghi.

Cori – Finanziamento per il progetto “Polizia locale 4.0”: rinnovato il parco mezzi

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Un passo avanti sul fronte della sicurezza urbana e dell’innovazione. Il Comune di Cori si avvia a rafforzare la dotazione della Polizia Locale con l’acquisto di una nuova vettura a basse emissioni, grazie ai fondi del progetto “Polizia locale 4.0”.

Il nuovo mezzo, una Fiat Panda Hybrid, entrerà a far parte del parco auto di servizio, segnando un aggiornamento sia sul piano operativo sia su quello ambientale. L’intervento è stato finanziato nell’ambito di un bando regionale dedicato al potenziamento delle dotazioni delle polizie locali, con l’obiettivo di migliorare l’efficacia dei controlli sul territorio.

Per il Comune lepino è stato riconosciuto un contributo di 16mila euro, destinato all’acquisto del veicolo, in linea con i criteri previsti per i centri della stessa fascia demografica. Una scelta che punta a coniugare efficienza e sostenibilità, rinnovando i mezzi a disposizione degli agenti.

L’iniziativa si inserisce in una strategia più ampia orientata al rafforzamento delle attività di presidio e prevenzione, con particolare attenzione al rispetto delle norme e alla tutela della convivenza civile.

Soddisfazione è stata espressa dal sindaco Mauro De Lillis e dall’assessore alla Sicurezza Ennio Afilani, che sottolineano come l’aggiornamento delle dotazioni e l’introduzione di tecnologie più moderne rappresentino un elemento chiave per rendere più capillare ed efficace il controllo del territorio.

Latina, lite degenera e finisce a colpi di machete

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Redazione
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L’ennesima lite violenta tra stranieri, scoppiata in strada nella zona dell’ex Villaggio Trieste, è degenerata fino a trasformarsi in un’aggressione a colpi di machete. I protagonisti della zuffa si sono spostati, fino a raggiungere piazza Buozzi, vicino al Tribunale, dove due di loro sono stati trovati da Polizia e Carabinieri.

Uno di loro, un cittadino del Mali, impugnava l’arma che ha subito posato a terra, sostenendo di averla tolta all’altro per difendersi. L’altro, dal canto suo, aveva riportato ferite che hanno richiesto il trasporto in ospedale.

Sull’accaduto sono in corso gli accertamenti della Polizia. Lo straniero sorpreso col machete è stato portato in Questura per le verifiche sulla sua identità e ora rischia una denuncia a piede libero. L’identità del ferito indirizza le indagini verso gli ambienti della microcriminalità, perché si tratta dello stesso algerino di 33 anni che da giorni tiene impegnate le forze di polizia.

Basti pensare che alcuni giorni prima era stato denunciato dai carabinieri per le razzie nelle auto in sosta, dopo essere stato sorpreso in azione dalla telecamera di una vettura, mentre il giorno dopo l’aggressione è stato arrestato perché, insieme a un connazionale, ha cercato di rubare merce di notte nel supermercato di via Don Torello.

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